Que faire de ses bras et de ses mains lors d’une séance photo LinkedIn et CV ?
Dans le monde professionnel, votre photo de profil est votre carte de visite virtuelle. Elle doit refléter confiance, professionnalisme et accessibilité. Et si le sourire et la tenue sont primordiaux, la position de vos bras et de vos mains joue un rôle tout aussi crucial. Trop souvent source d’embarras, elles sont pourtant un outil puissant pour affirmer votre posture et votre message.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) permet d’utiliser la posture de sa photo de profil pour influencer de manière consciente le message non verbal que l’on envoie, afin de projeter une image de soi plus confiante et alignée avec son objectif professionnel.
Voici un guide pour maîtriser les différentes poses et trouver celle qui vous mettra le plus en valeur.
Les différentes poses de bras
Chaque position de bras envoie un signal différent. Le choix de votre pose doit être stratégique, en accord avec l’image que vous souhaitez projeter.
1. Les bras croisés
Cette pose est un classique de la photographie professionnelle. Elle évoque l’autorité, la confiance et la détermination.
- Avantages : Donne une impression de force et de leadership. Structure le haut du corps et peut affiner la silhouette.
- Inconvénients : Peut parfois être perçue comme un signe de fermeture ou d’arrogance si l’expression du visage n’est pas chaleureuse.
2. Les mains sur les hanches
Cette posture, souvent associée à un certain dynamisme, projette une image de confiance et d’assurance.
- Avantages : Permet d’ouvrir le corps et d’afficher une forte assurance. C’est une pose énergique et affirmée.
- Inconvénients : Si la pose est trop rigide, elle peut paraître trop imposante. Elle est plus adaptée à des métiers créatifs ou de leadership.
3. Les mains jointes devant soi
Cette pose plus posée et réfléchie est idéale pour inspirer la sérénité et le calme.
- Avantages : Transmet un sentiment de réflexion et de concentration. C’est une posture douce qui convient bien aux secteurs du conseil, de l’éducation ou de la santé.
- Inconvénients : Peut parfois manquer de dynamisme et donner l’impression d’être statique.
4. Les mains dans les poches
Une posture décontractée qui ne manque pas d’élégance. Elle projette une image d’accessibilité et de naturel.
- Avantages : Évoque le confort et la décontraction, ce qui rend la personne plus accessible.
- Inconvénients : Peut paraître trop désinvolte pour certains secteurs très formels. Assurez-vous que l’expression reste professionnelle pour éviter de paraître indifférent.
5. Les bras le long du corps
C’est la pose la plus simple et la plus neutre, qui se concentre entièrement sur votre visage et votre expression.
- Avantages : Très simple et sans distraction. Elle met l’accent sur votre expression faciale.
- Inconvénients : Peut paraître trop figée ou peu engageante si l’on ne parvient pas à se détendre.
Les petits conseils en plus :
- Peu importe la pose que vous choisissez, l’essentiel est de vous sentir à l’aise. Ne restez pas figé(e) : bougez vos bras et vos mains, faites de petits ajustements. C’est en expérimentant que vous trouverez la posture la plus naturelle et la plus authentique pour votre photo. N’ayez pas peur d’échanger avec moi : c’est mon rôle de vous guider pour trouver la position qui correspond parfaitement au message que vous voulez véhiculer.
- Même si le cadrage de votre photo de profil ne montre pas vos bras ou vos mains, leur position reste un élément essentiel qui influence le résultat final. Une posture de bras mal à l’aise se reflétera inévitablement dans votre expression faciale et votre langage corporel, affectant ainsi l’ensemble de l’image. Au contraire, une posture naturelle et confiante de vos membres vous aidera à vous détendre et à projeter une image plus assurée et authentique.
Au fait, saviez-vous qu’il y a au moins trois façons principales de croiser les bras pour une photo LinkedIn et CV ?
Le croisement des bras est une posture classique en photographie professionnelle. Loin d’être un geste anodin, il peut véhiculer une image de leadership, de confiance, ou d’accessibilité. Cependant, tous les croisements ne se valent pas. En fonction de l’image que vous souhaitez projeter, le détail de la position de vos mains fait toute la différence. Voila les trois principales façons de croiser les bras (il est a noter que nombreuse variantes de ces trois façons sont possible) et les messages qu’elles envoient.
1. Le croisement ferme : la posture de la détermination
Ce croisement se caractérise par des mains qui sont fermées et peu, voire pas du tout, visibles. Elles sont souvent cachées sous les bras, donnant une impression de solidité et de contrôle.
- Message : Cette pose est parfaite pour les leaders et les experts qui souhaitent projeter une image de détermination, d’autorité et de sérieux. C’est la posture du dirigeant qui maîtrise son sujet et prend des décisions fermes.
2. Le croisement classique : l’assurance et la réflexion
Il s’agit du croisement le plus répandu, où l’une des mains est visible et repose sur le bras opposé, tandis que l’autre est cachée.
- Message : Cette pose évoque un mélange d’assurance et de réflexion. Elle est moins “agressive” que le croisement ferme et convient à de nombreux secteurs, du conseil à la finance. C’est une posture équilibrée qui montre que vous êtes à la fois réfléchi et confiant dans vos capacités.
3. Le croisement à l’italienne : la posture de l’ouverture
Ce croisement se distingue par des mains qui sont toutes deux visibles et qui viennent se reposer délicatement sur l’un des bras. Les doigts sont souvent décontractés, et le geste est plus ouvert.
- Message : Contrairement aux deux autres, ce croisement transmet une image de créativité et d’ouverture. Les mains visibles adoucissent la posture et vous rendent plus accessible. Cette pose est particulièrement adaptée aux métiers créatifs, aux consultants ou à toute personne souhaitant afficher une image de proximité et de dialogue.
Conclusion
Le choix de votre croisement de bras n’est pas un détail, mais une décision stratégique qui façonne l’interprétation de votre photo. Que vous optiez pour le croisement ferme, classique ou à l’italienne, l’essentiel est de le faire avec aisance et confiance pour que votre posture soit en parfaite harmonie avec le message professionnel que vous souhaitez transmettre.
Conclusion
Le choix de la posture de vos bras et de vos mains est une décision consciente qui influence le message de votre photo de profil. En fonction de votre secteur et de l’image que vous souhaitez projeter, vous pouvez choisir d’être confiant, accessible, ou posé. En fin de compte, la meilleure pose est celle dans laquelle vous vous sentez le plus à l’aise, car c’est elle qui reflétera le mieux votre personnalité et votre professionnalisme.
